护理职业并非易事。该职业需要奉献精神，并承担许多责任。大多数护士工作时间为8到12个小时，不包括强制性或自愿性加班。因此，一个普通的护士每周可能会站起来40多个小时。
由于您将站立很多，因此拥有舒适的护理鞋很重要。如果您患有足底筋膜炎，为护士穿舒适的鞋子尤其重要。
什么是足底筋膜炎？
足底筋膜炎 是长期站立的人所经历的常见医疗状况。这种情况会导致脚跟疼痛，这是由于“筋膜”。
当您早晨采取第一步时，足底筋膜炎会引起刺痛。起床时，肌肉开始运动，足弓减小。但是，当您坐起来或长时间站立时，疼痛通常会复发。
如果您患有足底筋膜炎，重要的是穿合适的鞋子以减轻疼痛。
您有足底筋膜炎吗？
识别足底筋膜炎的最简单方法是意识到脚底有任何疼痛。通常，当您早上醒来并经过长时间站立后迈出第一步，或者长时间坐下后站起来时，疼痛通常会很明显。
在大多数情况下，运动后，例如在午餐休息时间或护士轮班结束时，疼痛会加重。如果不及时治疗，足底筋膜炎会发展成慢性足跟痛并影响您的日常活动。
您可以调整步行或踏步的方式，以最大程度地减少足底筋膜炎的疼痛。这可能会工作一段时间。但是，如果不及时治疗，最终会出现背部，臀部，膝盖和脚部问题。
什么原因导致足底筋膜炎？
足底筋膜炎在健康足部中的作用是通过支撑足弓来吸收震动。但是，由于过度的步行，站立或运动造成的压力和张力可能会使筋膜过大而导致其撕裂。随着时间的流逝，筋膜可能会不断在护士的脚上拉伸和撕裂，并导致the肌筋膜发炎或发炎。
足底筋膜炎通常始于明确的原因。但是，有些因素已知会增加患此病的风险。这些因素包括：
- 如果您从事的行业需要长时间站立，则可能会损坏足底筋膜炎。受威胁的专业人员的例子包括护理人员，工厂工人，理发师，老师等。
- 脚上多余的体重会加重足底筋膜炎，并导致筋膜炎的形成。
- 脚力学。 如果走路时脚跟绳索紧绷，足弓高，扁平脚或不寻常的花纹或脚位置，则可能会导致足底筋膜炎。
- 有某些类型的鞋子可以促进足底筋膜炎的发作。特别是，您应该避免穿破旧的鞋，鞋底较薄的鞋或高跟鞋。
- 对脚底筋膜和脚后跟施加很大压力的运动可能导致这种情况。这类锻炼的例子包括长跑，弹跳运动，芭蕾舞蹈和有氧运动。
- 如果您的年龄在40至60岁之间，则您更容易患足底筋膜炎
足底筋膜炎的防治
预防足底筋膜炎总比等到开始治疗时要好。如果您是护士，请务必事先采取安全预防措施。预防足底筋膜炎的最佳方法是穿合适的鞋子。
许多跑步者患有足底筋膜炎。筋膜炎所遭受的反复创伤使软组织撕裂。
尽管护士在轮班期间没有奔跑，但由于他们总是站着，他们仍然使脚承受很大的压力。每天站立数小时会导致足底筋膜炎。
好消息是，已经开发出用于治疗足底筋膜炎的各种护理鞋。这些显示具有柔软的垫子，可以为脚提供足够的支撑，尤其是足弓和脚后跟支撑，因为这些区域承受的压力最大。
如果您喜欢穿普通的护士鞋，可以 与矫形器一起穿 为预防足底筋膜炎提供支持。如果您更喜欢使用矫形器而不是为足底筋膜炎的护士购买最好的鞋子，那么最好的选择就是从足病医生那里获得定制的矫形器。
如何治疗足底筋膜炎
如果由于长时间站立而脚底筋膜已被撕裂，您可以选择多种治疗方法。这些包括：
- 夹板是将脚以弯曲角度握住的设备，建议使用该设备消除足底筋膜撕裂所产生的压力。您可能需要在晚上佩戴夹板以及定制的矫形器。大多数足病医生会建议在进行侵入性治疗之前将夹板和矫形器结合使用。
- 穿着具有良好矫正功能的鞋子，可提供足弓和脚跟支撑，可帮助治疗足底筋膜炎。在这一点上，您将需要自定义的鞋插入物。您可以在线购买各种矫形器，以帮助您进行预防。但是，在治疗方面，您将需要定制矫形器。
- 如果您的脚底筋膜炎没有通过夹板和矫形器进行治疗，则足科医生可能会开足后跟开处方。注射可能会不舒服，但有助于减轻疼痛。可以建议将可的松注射剂与夹板和矫形器配合使用。
- 最后，您还可以进行手术治疗脚底筋膜炎。这是最后一个选项，不建议使用，因为它会影响脚的正常功能。但是，对于极度足底筋膜炎病例，可以考虑手术。
购买足底筋膜炎护理鞋的指南
预防足底筋膜炎的最佳方法是穿合适的鞋子。鞋子应该舒适并为足弓和后跟提供支撑，以防止组织发炎。这是寻找足底筋膜炎预防鞋时要考虑的事项。
轻巧的
好的护理鞋重量轻。鞋子不应在脚上施加额外压力，以免使脚感到疲劳，从而导致工作性能下降或生产率降低。
防滑耐磨
选择具有良好抓地力且防滑的鞋子。在医院里常见的液体或溢出物区域，鞋子应该可以防止摔倒。
可移动鞋垫
鞋子随附的鞋垫和为您的脚量身定制的矫形器都应可移动。当它们磨损或状况发生变化时，您将必须对其进行更改。如果您无法更换或移除鞋垫以更换新鞋垫，则整个鞋将毫无用处。
脚跟支撑
鞋子应该有缓冲垫，以支撑脚后跟，减轻疼痛，并使您舒适。穿鞋时，脚后跟不应前后滑动或上下滑动。它应该是稳定的。
确保鞋子使脚跟轮廓良好。
出色的拱门支撑
无论您是否要使用矫形器，足底筋膜炎都应提供足够的足弓支撑，这一点很重要。适当的支撑可减少韧带承受的压力。如果韧带受到压力，它们会进一步恶化并给您带来更多痛苦。
例如，如果您在急诊室或需要快速反应的区域工作，请跑步，确保鞋子的前部也有衬垫。
运动控制
鞋子应该提供运动控制，尤其是平脚的时候。具有运动控制功能的鞋子坚固，耐用，可防止过度内翻。鞋子可能会在某些地方抬高，以自然健康的方式使脚与身体的其他部分对齐。
寻找稳定舒适的运动控制鞋。由于您在上班期间将要步行数小时，因此您需要具有吸收性中底的鞋子。最好的足底筋膜炎鞋是由橡胶，皮革或两种材料的组合制成的。
在购买鞋子以预防足底筋膜炎之前，请记住以下其他提示。
- 检查脚趾箱是否足够宽以适应自然的脚部位置
- 选购足底筋膜炎鞋的最佳时间是下班后的晚上。此时，您的脚已扩张，您将知道当脚肿胀时将适合的最佳尺寸
- 试穿您想购买的鞋子，并感受一下它们是否舒适。不要等待闯入鞋子；他们可能最终变得更糟。
足底筋膜炎护士最好的鞋子（评论）
阅读我们的足底筋膜炎鞋评论，为您找到最佳选择：
#1. Skechers爱生活记忆泡沫时尚运动鞋
如果您正在寻找舒适，时尚和时髦的足底筋膜炎鞋，请查看 Skechers Loving Life运动鞋。这款可爱的套穿鞋具有出色的缓震性，记忆泡沫和足够的橡胶外底来支撑双脚。
负担得起的护士鞋的上部采用柔软透气的网眼织物，鞋底由耐用且减震的橡胶制成。
首次尝试穿鞋时，鞋垫可能会有点僵硬。但是，当您开始走路时，记忆泡沫将改变其形状并完美塑造您的腿部轮廓。对于因长时间轮班而患有足底筋膜炎的护士而言，鞋垫是一大特色。
运动鞋具有可弯曲的手套外底，可支撑足弓并提供良好的通风。我们也喜欢这双鞋，因为它们可以机洗。
防滑功能使这双鞋非常适合经常出差的护士，蹦极绳比鞋带更具吸引力。但是，套穿功能意味着您无法收紧运动鞋。而且，Skechers鞋的尺码不太正确。购买时，请选择至少比平时穿的大半数。
斯凯奇犬比较狭窄，因此不适合脚宽的护士。
我们喜欢什么
- 提供出色的空气流通
- 可以在洗衣机中清洗
- 提供出色的支持
- 轻巧舒适
- 记忆泡沫很好地塑造了脚的轮廓
我们不喜欢的
- 这双鞋是用松紧绳而不是鞋带
- 它们很窄，因此不适合脚宽的护士
- 他们的尺码并不完全正确
- 没有脚跟支撑。
#2. Klogs美国女子那不勒斯M子
Klogs USA还是足底筋膜炎护士的热门鞋。的 那不勒斯M子模型 由皮革制成，具有防滑外底。这款鞋舒适，灵活，可为脚部韧带，肌肉和足弓提供良好的支撑。如果您的脚较宽，则脚趾箱应适当宽。
那不勒斯M子有可移动的鞋垫。因此，如果您喜欢特定的矫形器，则可以将其与鞋子配合使用。这双鞋具有防滑外底，可确保您在上班期间的安全。舒适性和足弓支撑性是那不勒斯最适合整日站立的鞋子的另外两个功能。
那不勒斯穆勒鞋有不同的颜色和样式。鞋子具有弹性，因此非常适合您。唯一的问题是，在佩戴的前几天您必须将它们打穿。
我们喜欢什么
- 具有弹性，使鞋子在顶部更舒适
- 鞋跟高度完美
- 宽脚趾盒，非常适合宽脚护士
- 舒适并提供出色的足弓支撑
- 配有防滑外底
我们不喜欢的
- 您将需要一些时间来穿鞋
#3. 护士伴侣女鸽
护士伴侣 专为患有足底筋膜炎的护士而设计。这些鞋子为脚和身体提供了出色的支撑，建议医学专家减少脚部疼痛。鞋子穿着舒适，并带有钢制柄，可以使您在行走时保持稳定。
护士伴侣鞋子由防污皮革材料制成。鞋垫的领子，上脚和缓冲的鞋垫为鞋子提供了出色的支撑。钢制刀柄可确保您的横向稳定性。
护士鞋具有可移动的鞋床和防滑外底。鞋子还具有防污涂层，这意味着您可以轻松地洗去医院身上可能沾到的血液或其他溢出物。
订购护士伴侣时，应检查尺寸，以免结对太硬或太紧。除此之外，最好穿一双透气的袜子，因为这些鞋子不能提供最佳的通风。
我们喜欢什么
- 这双鞋是专为护士设计的
- 他们是懒汉，看起来很专业
- 鞋子舒适，鞋垫可移动
- 钢柄在行走时提供侧向稳定性
- 鞋子具有防污效果
我们不喜欢的
- 鞋子没有足够的通风
- 足弓支撑是平均水平
#4. Alegria女士的Debra套穿式
的 Alegria女鞋 由防污皮革制成，轻巧舒适，并具有使它们稳定的外底。鞋子具有多种设计和风格，所有这些都有助于消除足底筋膜炎的疼痛。
坚固的鞋子制作精良，可以使用数年。鞋子在脚跟处很好地缓冲，这对于防止水泡和打滑很重要。鞋底可使脚稳定，提供运动控制，并有助于减轻脚部疼痛。
我们对阿尔及利亚鞋的主要关注是，当您穿鞋时，它们会伸展。因此，在某些时候，它们可能会开始滑落。
我们喜欢什么
- 他们有厚厚的鞋底和可移动的鞋床
- 脚后跟周围有额外的缓冲垫，可防止水泡
- 它们坚固且制作精良
- 减轻足底筋膜炎引起的疼痛
- 有出色的足弓支撑
我们不喜欢的
- 他们可能会变得太紧 穿袜子。因此，请确保至少获得比平常大一半的尺寸
- 当你穿鞋时，鞋子会伸展
- 设计有点过时
编辑结论：足底筋膜炎护士最好的鞋子
如果您患有足底筋膜炎，以上所有鞋子都可以缓解疼痛。但是，我们鞋子中的首选是 阿尔及利亚妇女的Debra套穿便鞋。虽然这双鞋看上去有些过时，但它们符合您应该在足底筋膜炎鞋中寻找的所有条件。该鞋具有可移动的鞋垫，舒适，并提供出色的足弓和脚跟支撑。