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足底筋膜炎护士最好的鞋子

护理职业并非易事。该职业需要奉献精神,并承担许多责任。大多数护士工作时间为8到12个小时,不包括强制性或自愿性加班。因此,一个普通的护士每周可能会站起来40多个小时。

由于您将站立很多,因此拥有舒适的护理鞋很重要。如果您患有足底筋膜炎,为护士穿舒适的鞋子尤其重要。

什么是足底筋膜炎?

足底筋膜炎 是长期站立的人所经历的常见医疗状况。这种情况会导致脚跟疼痛,这是由于“筋膜”。

足底筋膜损伤

当您早晨采取第一步时,足底筋膜炎会引起刺痛。起床时,肌肉开始运动,足弓减小。但是,当您坐起来或长时间站立时,疼痛通常会复发。

如果您患有足底筋膜炎,重要的是穿合适的鞋子以减轻疼痛。

您有足底筋膜炎吗?

识别足底筋膜炎的最简单方法是意识到脚底有任何疼痛。通常,当您早上醒来并经过长时间站立后迈出第一步,或者长时间坐下后站起来时,疼痛通常会很明显。

在大多数情况下,运动后,例如在午餐休息时间或护士轮班结束时,疼痛会加重。如果不及时治疗,足底筋膜炎会发展成慢性足跟痛并影响您的日常活动。

您可以调整步行或踏步的方式,以最大程度地减少足底筋膜炎的疼痛。这可能会工作一段时间。但是,如果不及时治疗,最终会出现背部,臀部,膝盖和脚部问题。

什么原因导致足底筋膜炎?

足底筋膜炎在健康足部中的作用是通过支撑足弓来吸收震动。但是,由于过度的步行,站立或运动造成的压力和张力可能会使筋膜过大而导致其撕裂。随着时间的流逝,筋膜可能会不断在护士的脚上拉伸和撕裂,并导致the肌筋膜发炎或发炎。

足底筋膜炎通常始于明确的原因。但是,有些因素已知会增加患此病的风险。这些因素包括:

足底筋膜炎的防治

预防足底筋膜炎总比等到开始治疗时要好。如果您是护士,请务必事先采取安全预防措施。预防足底筋膜炎的最佳方法是穿合适的鞋子。

足底筋膜炎的防治

许多跑步者患有足底筋膜炎。筋膜炎所遭受的反复创伤使软组织撕裂。

尽管护士在轮班期间没有奔跑,但由于他们总是站着,他们仍然使脚承受很大的压力。每天站立数小时会导致足底筋膜炎。

好消息是,已经开发出用于治疗足底筋膜炎的各种护理鞋。这些显示具有柔软的垫子,可以为脚提供足够的支撑,尤其是足弓和脚后跟支撑,因为这些区域承受的压力最大。

如果您喜欢穿普通的护士鞋,可以 与矫形器一起穿 为预防足底筋膜炎提供支持。如果您更喜欢使用矫形器而不是为足底筋膜炎的护士购买最好的鞋子,那么最好的选择就是从足病医生那里获得定制的矫形器。

如何治疗足底筋膜炎

如果由于长时间站立而脚底筋膜已被撕裂,您可以选择多种治疗方法。这些包括:

购买足底筋膜炎护理鞋的指南

预防足底筋膜炎的最佳方法是穿合适的鞋子。鞋子应该舒适并为足弓和后跟提供支撑,以防止组织发炎。这是寻找足底筋膜炎预防鞋时要考虑的事项。

轻巧的

好的护理鞋重量轻。鞋子不应在脚上施加额外压力,以免使脚感到疲劳,从而导致工作性能下降或生产率降低。

防滑耐磨

选择具有良好抓地力且防滑的鞋子。在医院里常见的液体或溢出物区域,鞋子应该可以防止摔倒。

可移动鞋垫

鞋子随附的鞋垫和为您的脚量身定制的矫形器都应可移动。当它们磨损或状况发生变化时,您将必须对其进行更改。如果您无法更换或移除鞋垫以更换新鞋垫,则整个鞋将毫无用处。

脚跟支撑

鞋子应该有缓冲垫,以支撑脚后跟,减轻疼痛,并使您舒适。穿鞋时,脚后跟不应前后滑动或上下滑动。它应该是稳定的。

确保鞋子使脚跟轮廓良好。

出色的拱门支撑

无论您是否要使用矫形器,足底筋膜炎都应提供足够的足弓支撑,这一点很重要。适当的支撑可减少韧带承受的压力。如果韧带受到压力,它们会进一步恶化并给您带来更多痛苦。

例如,如果您在急诊室或需要快速反应的区域工作,请跑步,确保鞋子的前部也有衬垫。

运动控制

鞋子应该提供运动控制,尤其是平脚的时候。具有运动控制功能的鞋子坚固,耐用,可防止过度内翻。鞋子可能会在某些地方抬高,以自然健康的方式使脚与身体的其他部分对齐。

寻找稳定舒适的运动控制鞋。由于您在上班期间将要步行数小时,因此您需要具有吸收性中底的鞋子。最好的足底筋膜炎鞋是由橡胶,皮革或两种材料的组合制成的。

在购买鞋子以预防足底筋膜炎之前,请记住以下其他提示。

足底筋膜炎护士最好的鞋子(评论)

阅读我们的足底筋膜炎鞋评论,为您找到最佳选择:

#1.  Skechers爱生活记忆泡沫时尚运动鞋

如果您正在寻找舒适,时尚和时髦的足底筋膜炎鞋,请查看 Skechers Loving Life运动鞋。这款可爱的套穿鞋具有出色的缓震性,记忆泡沫和足够的橡胶外底来支撑双脚。

负担得起的护士鞋的上部采用柔软透气的网眼织物,鞋底由耐用且减震的橡胶制成。

首次尝试穿鞋时,鞋垫可能会有点僵硬。但是,当您开始走路时,记忆泡沫将改变其形状并完美塑造您的腿部轮廓。对于因长时间轮班而患有足底筋膜炎的护士而言,鞋垫是一大特色。

运动鞋具有可弯曲的手套外底,可支撑足弓并提供良好的通风。我们也喜欢这双鞋,因为它们可以机洗。

防滑功能使这双鞋非常适合经常出差的护士,蹦极绳比鞋带更具吸引力。但是,套穿功能意味着您无法收紧运动鞋。而且,Skechers鞋的尺码不太正确。购买时,请选择至少比平时穿的大半数。

斯凯奇犬比较狭窄,因此不适合脚宽的护士。

我们喜欢什么

我们不喜欢的

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#2.  Klogs美国女子那不勒斯M子

Klogs USA还是足底筋膜炎护士的热门鞋。的 那不勒斯M子模型 由皮革制成,具有防滑外底。这款鞋舒适,灵活,可为脚部韧带,肌肉和足弓提供良好的支撑。如果您的脚较宽,则脚趾箱应适当宽。

那不勒斯M子有可移动的鞋垫。因此,如果您喜欢特定的矫形器,则可以将其与鞋子配合使用。这双鞋具有防滑外底,可确保您在上班期间的安全。舒适性和足弓支撑性是那不勒斯最适合整日站立的鞋子的另外两个功能。

那不勒斯穆勒鞋有不同的颜色和样式。鞋子具有弹性,因此非常适合您。唯一的问题是,在佩戴的前几天您必须将它们打穿。

我们喜欢什么

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#3.  护士伴侣女鸽

护士伴侣 专为患有足底筋膜炎的护士而设计。这些鞋子为脚和身体提供了出色的支撑,建议医学专家减少脚部疼痛。鞋子穿着舒适,并带有钢制柄,可以使您在行走时保持稳定。

护士伴侣鞋子由防污皮革材料制成。鞋垫的领子,上脚和缓冲的鞋垫为鞋子提供了出色的支撑。钢制刀柄可确保您的横向稳定性。

护士鞋具有可移动的鞋床和防滑外底。鞋子还具有防污涂层,这意味着您可以轻松地洗去医院身上可能沾到的血液或其他溢出物。

订购护士伴侣时,应检查尺寸,以免结对太硬或太紧。除此之外,最好穿一双透气的袜子,因为这些鞋子不能提供最佳的通风。

我们喜欢什么

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#4.  Alegria女士的Debra套穿式

Alegria女鞋 由防污皮革制成,轻巧舒适,并具有使它们稳定的外底。鞋子具有多种设计和风格,所有这些都有助于消除足底筋膜炎的疼痛。

坚固的鞋子制作精良,可以使用数年。鞋子在脚跟处很好地缓冲,这对于防止水泡和打滑很重要。鞋底可使脚稳定,提供运动控制,并有助于减轻脚部疼痛。

我们对阿尔及利亚鞋的主要关注是,当您穿鞋时,它们会伸展。因此,在某些时候,它们可能会开始滑落。

我们喜欢什么

我们不喜欢的

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编辑结论:足底筋膜炎护士最好的鞋子

如果您患有足底筋膜炎,以上所有鞋子都可以缓解疼痛。但是,我们鞋子中的首选是 阿尔及利亚妇女的Debra套穿便鞋。虽然这双鞋看上去有些过时,但它们符合您应该在足底筋膜炎鞋中寻找的所有条件。该鞋具有可移动的鞋垫,舒适,并提供出色的足弓和脚跟支撑。

 

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